フォアフットで走ってみた
日本陸上の800mとか5000mとかの決勝を見ていたら、みんなフォアフットで着地しているようにみえたので、やっ …
Asics TARTHERZEAL 5
ハーフマラソンに出るのにレース用のシューズを新しく購入しました。 TARTHERZEAL 6が出てもう何ヶ月も …
かつしかふれあいRUNフェスタ2018 (ハーフ)
堀切水辺公園で開催されたハーフマラソンに参加してきました。 せっかく寒い時期に日本に滞在しているので、1本走っ …
安静時の心拍数
マラソンが終わって日本に帰ってきてます。毎年年末に帰って、いつもは2週間くらいの滞在なんですが、今回は事情があ …
Standard Charted Singapore Marathon 2017
これが僕の初マラソンでした。目標は3時間半を切ること(できれば3時間20分)だったんですが残念ながら達成できず …
マラソン前日、カーボローディングの中間結果
僕の娘の小学校は1月始まりで、もう長期休暇が始まってしまいました。そんなわけで、娘の面倒を見なければならず、仕 …
書籍「ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第3版」
「色々なランニングのペースとそのトレーニング効果」で紹介したJack Daniels博士のVDOT Runni …
最大心拍数を計ってみた
(注意: 最大心拍数を計るのは心臓に負荷がかかるので、まだ激しい運動に慣れてない方はくれぐれもマネしないように …
マラソン前のカーボローディング&脂肪代謝促進計画
初マラソンまで後2週間ほどとなりました。炭水化物大好きで大食いな僕としては今からカーボローディングが待ち遠しい …
Garmin vivoactive 3
僕の妻は昔水泳をやっていて、泳ぎが超得意なんですが、なにやら最近自転車を買おうと企んでいる様子です。僕より先に …