カテゴリー: ランニングフォーム

日本陸上の800mとか5000mとかの決勝を見ていたら、みんなフォアフットで着地しているようにみえたので、やっ …

“フォアフットで走ってみた” の続きを読む

感覚的に、走るときに腕を振るのは重要だと思ってます。坂道を登るときとか、疲れてきたときに、意識して腕を振ると自 …

“ランニングで腕を振る意味はどれだけあるのか?” の続きを読む

マラソンの走力を測る3つの重要な指標があることは、ベストタイムを更新するために日々トレーニングに励んでいるラン …

“VO2max, LT, ランニングエコノミー, そしてVDOT” の続きを読む