カテゴリー: トレーニング

前回書いた「色々なランニングのペースとそのトレーニング効果」に補足する形で、ロング走について書いてみたいと思い …

“ロング走(LSD)のペースと長さ” の続きを読む

ランニングを始めて間もない頃は、ただがむしゃらに、できるだけ速く走ろうとしていました。走るのを速くするには速く …

“色々なランニングのペースとそのトレーニング効果” の続きを読む